Kvindens følelser under graviditeten.

Kommenteret af 0 Medlem   Se kommentarer

Av: Elaine Zwelling

Læs biografi
Læs mere om Pampers Parenting Network (Pampers-fællesskabet)

Artikelsammanfattning

Graviditeten er en periode i livet som er præget af mange forskellige følelser. Måske synes du, at jordemoderen mest koncentrerer sig om de fysiske aspekter. Det samme gælder ofte for familie og venner. De fleste taler om de kropslige forandringer. De lægger måske mest vægt på, at du og dit barn har det godt. De fysiske forandringer er mere tydelige og lettere at se for andre. Men mange gravide synes, at de psykiske forandringer og humørsvingninger er lige så fremtrædende som de kropslige symptomer.

Hvad er årsagen til, at man føler sig så følelsesmæssig ustabil under graviditeten? Hvordan styrer man alle de følelser og humørsvingninger, man bliver ramt af?

  En stor forandring

  Nye roller

  Dine følelser

  Få dine følelser under kontrol

En stor forandring

Næsten alle kvinder vil gerne have et barn på et tidspunkt. Men når du er blevet gravid, uanset om det er planlagt eller ej, vil du måske have en helt anden opfattelse af graviditeten, end du troede. Kvinder, som troede de ville være ængstelige og bange, opdager, at de nyder at være gravide, mens de, som troede de var helt parate, føler sig uforberedte og usikre.

Faktum er, at den gravide kvinde ændrer sig følelsesmæssigt under hele forløbet, og hver fase rummer nye følelsesmæssige aspekter. I de første tre måneder forsøger du måske blot at fatte, at du er gravid. I de følgende tre måneder koncentrerer du dig måske om, at du virkelig skal have et barn - at du skal være mor. I de sidste tre måneder tænker du nok et par skridt videre, og funderer over det nye ansvar og - den glæde - der følger med det at blive mor. Dette kræver en hel del følelsesmæssig tilpasning.

Nye roller

Graviditeten ændrer også på de indbyrdes forhold i familien. Hvis det er jeres første barn, vil du ændres fra at være et individ eller en del af et par, som kun har forpligtelser over for dig selv og hinanden, til at have det totale ansvar over et lille spædbarn, der er fuldstændigt afhængigt af dig.

Hvis det er dit andet barn (eller tredje eller fjerde) vil familien også ændre sig, i og med at dit ansvar og dine pligter forøges. Det kan være anstrengende for familien med et nyt familiemedlem, selv om det nye barn er meget velkomment. Derfor kaldes graviditeten af og til for en "udviklingskrise". Selvom det er en normal og fantastisk begivenhed at blive forældre, kan det undertiden også være svært at håndtere. Dine følelsesmæssige reaktioner kan blive kraftigere og mere uforudsigelige end de humørsvingninger du ellers plejer at have, på grund af de hormoner din krop nu producerer.

Dine følelser

Her er en liste over nogle af de følelsesmæssige reaktioner som mange gravide kvinder oplever. Læg mærke til at ikke alle er negative:

• glæde, lykkefølelse, opstemthed og forventning  

  
  

• depression, usikkerhed og angst  

  
  

• irritation  

  
  

• ro

  
  

• mere afhængighed af partneren eller andre familiemedlemmer

  
  

• stolthed over dette under

  
  

• kærlighed til dit barn, følelsesmæssige bånd allerede inden fødslen

  
  

• reaktioner på de kropslige forandringer du gennemgår. En del kvinder elsker deres krop under graviditeten, andre avskyr den.

  
  

• distræthed og forvirring

  
  

• sorg over at miste det du var vant til, din uafhængighed, dine gamle vaner m.m.

  
  

• uro over din økonomiske situation, boligen, børnepasning, forandringer i forholdet til din partner, bekymring for fødslen, om du bliver en god mor etc.

  
  

• utålmodighed, — det føles som om du har været gravid i al evighed

  
  

• nærtagenhed over for kommentarer, råd m.m.

  
  

• grådanfald

  
  

• dagdrømme om dit lille barn

Få dine følelser under kontrol

Selv om alle de reaktioner, der er nævnt her, er helt normale, kan det af og til blive nødvendigt at lægge bånd på dine værste humørsvingninger, for din partners skyld, eller for dine børns. Her er nogle tips til hvordan du undgår de værste huller.

• Lev sundt. Spis rigtigt, få motion og sørg for at hvile meget. Dette vil også få dig til at føle dig mere i balance rent følelsesmæssigt.

  
  

• Hold dig orienteret. Tal med din jordemoder om din uro og alle de andre spørgsmål. Gå til fødselsforberedelse og læs bøger om graviditeten. Hvis du ved, hvad der venter dig og får gode råd og tips fra professionelle og træffer andre i samme situation, kan du mindske din stress før fødslen.

  
  

• Fortæl om dine tanker og overvejelser til din partner, dine venner og din familie. 

  
  

• Lev så vidt muligt som du plejer, påtag dig ikke for meget arbejde og lav ikke for meget derhjemme.

  
  

• Tal med din jordemoder eller læge før du begynder at tage medicin, både receptfri og receptpligtig, under graviditeten. Det gælder også naturmedicin.

Øverst på siden

• Kategorier: Symptomer